Kiezen voor duurzame inzetbaarheid door te investeren in psychologische flexibiliteit in dienst van meer vitaliteit en balans.
Kernwaarden als kompas voor zingeving
Van Oss Coaching gaat samen met de coachee op zoek naar wat hem of haar drijft in het leven. Wat zijn de kernkwaliteiten die je tot uitdrukking wil brengen en waar wil je voor staan in je werk, in relatie tot de ander en in je leven? Dit brengt de coachee opnieuw in een dieper contact met zichzelf en zijn of haar bevlogenheid. Van daaruit genereren we de motivatie voor een persoonlijk ontwikkelingstraject. Zie pagina coaching bij cliënten.
Ontwikkelen van Psychologische Flexibiliteit
In dat traject stuiten we als vanzelf op de barrières en automatische reactiepatronen die de coachee van het spoor aftrekken. Door inzicht te verkrijgen in deze patronen en vaardigheden te trainen om met die obstakels om te gaan, leert de coachee koers te houden of deze eventueel bij te stellen. De coachee ontwikkelt daarmee een psychologische flexibiliteit die hard nodig is binnen een context van steeds veranderende omstandigheden.
De coachee leert namelijk in lastige situaties een stap naar achteren te zetten, zich open te stellen voor zijn of haar beleving, om vervolgens bewust de regie te pakken over acties die aansluiten bij de situatie van dat moment, in de richting die hij of zij verkiest. De coachee ontwikkelt daarmee vaardigheden om zich los te maken van niet behulpzame gedachtepatronen en effectief om te gaan met emoties, zodat deze hem of haar niet langer domineren.
Veerkracht bij ingrijpende levensgebeurtenissen
Als coach en therapeut heb ik veel ervaring opgebouwd in begeleiding bij ingrijpende levensgebeurtenissen, bij rouw en verlies in al zijn vormen. De centrale vraag daarbij is hoe de coachee een goede balans kan vinden tussen aandacht voor het verlies en aandacht voor herstel; waarbij je je leven opnieuw opbouwt rondom de leegte die het verlies achterlaat. Je wil voorkomen dat de coachee zichzelf hierin voorbij loopt door eenzijdige aandacht voor herstel, waarbij de pijn van het verlies onvoldoende ruimte krijgt, met alle mogelijke gevolgen van dien. En je wil ook niet dat de coachee als het ware verdrinkt in de verlieskant en daarmee ook de grip op zichzelf verliest. Rouwen vraagt om het roeien met beide spanen van verlies én herstel, om te voorkomen dat je in cirkels blijft draaien. Zie pagina Rouw & verlies
Training Effectief omgaan met stress
Dit is een door mezelf ontwikkelde Acceptatie en Commitment Training welke ook beschikbaar is in de vorm van een individueel traject voor uw coachee. Het is een stapsgewijs traject waarin de coachee leert:
- signalen van stress te herkennen en belastbaarheid te monitoren
- een gezonde balans te creëren tussen inspanning en ontspanning
- voldoende herstelmomenten in te bouwen, zeker bij terugkeer na een burn-out
- anders om te gaan met stress en achterliggende gevoelens en emoties
- afstand te nemen van gedachten die teveel druk opleggen, waaronder de gedachten van een strenge innerlijke criticus
- overmatig perfectionisme te doorbreken
- een waardevolle koers uit te zetten
- besluitvaardigheid te ontwikkelen
- niet langer uit te stellen
- grenzen op een respectvolle manier te communiceren
Zie pagina's Stress & Burn-out en Training & Supervisie.
Duurzame inzetbaarheid
Mijn expertise in het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit en mijn ervaring met senioren en ingrijpende levensgebeurtenissen sluiten goed aan bij trajecten in het kader van duurzame inzetbaarheid.
Coaching oudere medewerker
Oudere medewerkers moeten zich zien te verhouden tot allerlei ontwikkelingen die zich vaak in een steeds sneller tempo voltrekken. Ook kan het zijn dat gezondheidsklachten of andere ingrijpende levensgebeurtenissen de aandacht vragen. Steeds opnieuw vraagt het leven om aanpassing, veerkracht en zingeving. Tegelijkertijd beschikken oudere werknemers over veel ervaring en levenswijsheid. De vraag is hoe men die ervaring en wijsheid optimaal kan blijven inzetten en hoe men betrokken en geïnspireerd kan blijven om een waardevolle bijdrage te leveren aan de organisatie. Ook dit vraagt om psychologische flexibiliteit.
Met (vervroegd) pensioen en dan?
Mogelijk wilt u uw medewerkers de gelegenheid bieden zich beter voor te bereiden op hun pensioen. Zeker wanneer het niet de keuze van de medewerker zelf is is om te stoppen met werken, kan dit een behoorlijke impact hebben die om veerkracht en zingeving vraagt.
Sinds 2017 geef ik bovendien de training ‘Positief gezond ouder worden’ voor senioren tussen de 55 en 75 jaar. Bij ontwikkeling van deze ACT- training in veerkracht en zingeving heb ik mij laten inspireren door de Positieve gezondheid en de Positieve Psychologie. Beide stromingen gaan heel gericht op zoek naar mogelijkheden en kansen tot ontwikkeling van sterke kanten en benutting van het zingevingspotentieel, ook wanneer het leven beperkingen oplegt. Zie ook het onderdeel Seniorencoaching op de pagina Coaching voor cliënten.
