Samen werken aan je relatie is natuurlijk een uitstekend idee. Maar wat als je partner hier niet voor open staat, of wanneer je merkt dat je vaker met dezelfde relatie-issues worstelt, ook in relatie met anderen. Uiteindelijk heb je zélf de meeste invloed op je relatie, door de regie te nemen over wat je zegt en doet. Dit doe je door je handelen in lijn te brengen met wie je wil zijn en waar je voor wil staan, zowel voor jezelf als voor de ander. En daar is geen relatietherapie voor nodig.

Plezierige relaties kunnen je kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren. Vaak willen mensen zichzelf kunnen zijn in een relatie en zich tegelijkertijd verbonden voelen. Maar hoe vind je die balans?

Iedereen heeft gedurende zijn of haar leven te maken met verschillende verlieservaringen. Je kunt wel weten dat verlies bij het leven hoort, maar daar is het leed niet mee geleden. Een groot verlies kan als het ware de bodem onder je voeten vandaan slaan. Door te rouwen maken we het mogelijk ons weer opnieuw open te stellen voor het leven. Dit betekent niet dat we vergeten:

‘Rouwen is niet loslaten, maar anders leren vasthouden’
Manu Keirse

Het leven brengt hoe dan ook stress met zich mee. Daarom heb ik een speciaal programma ontwikkeld waarin je vaardigheden traint om hier effectiever mee om te kunnen gaan. Waar stress op je pad komt, hoeft deze je nog niet in de greep te krijgen.

Met mindfulness trainen we onze aandacht. We stappen uit de maalstroom van gedachten en gevoelens en merken ze op zonder ons ermee te vereenzelvigen. We leren de focus van de aandacht te richten op verschillende aspecten van de ervaring in het hier en nu. Dit maakt het mogelijk te genieten van het moment en mogelijkheden tot groei en verandering op te merken. We kunnen namelijk pas veranderingen in ons leven aanbrengen als we weten waar we ons bevinden.